Archivo de la categoría: EDUCACIÓN EMOCIONAL

¡Emocionándonos!

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Medidor Emocional

En la última clase de Mindfulness trabajamos con el Medidor Emocional que nos ayuda a: RECONOCER (recognising) emociones en uno mismo y los demás; COMPRENDER (understanding) las causas y consecuencias de las emociones; IDENTIFICAR (labelling) las emociones con precisión; EXPRESAR (expressing) emociones de forma adaptada a la situación; REGULAR (regulating) las emociones.   … Sigue leyendo

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Ejercicio de respiración

Los invito a practicar la atención plena realizando este ejercicio.

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¡Un libro de emociones!

En nuestra clase  de mindfulness del martes pasado trabajamos con el libro Emocionario. La emoción que salió fue incomprensión. Conversamos sobre su significado y la ejemplificamos. Después practicamos una forma de respiración muy especial, ¡respiramos como abejas!

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¡Respiro y me calmo!

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Práctica de Mindfulness

Esta semana tuvimos la visita de Claudia. Trabajamos con ella un ratito haciendo distintas actividades para seguir desarrollando la Atención Plena.

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CUENTO:»EL MONSTRUO DE COLORES»

AYER TRABAJAMOS CON EL CUENTO «EL MONSTRUO DE COLORES»,QUE NOS AYUDÓ A IDENTIFICAR LAS EMOCIONES: ALEGRÍA, TRISTEZA, MIEDO,RABIA,CALMA Y AMOR. A CADA EMOCIÓN LA IDENTIFICABA CON UN COLOR. TRISTEZA – AZUL MIEDO – NEGRO RABIA -ROJO CALMA -VERDE ALEGRÍA – … Sigue leyendo

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¡CALMANDO PENSAMIENTOS!

CALMAMOS NUESTROS PENSAMIENTOS, OBSERVANDO LA BOTELLITA DE LA CALMA.  

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TRABAJANDO LAS EMOCIONES

ESTAMOS TRABAJANDO CON EL LIBRO EMOCIONARIO UN DICCIONARIO QUE DESCRIBE CUARENTA Y DOS ESTADOS EMOCIONALES PARA APRENDER A IDENTIFICARLOS Y, ASÍ, PODER DECIR LO QUE REALMENTE SENTIMOS. ¡SE LO PRESENTAMOS!

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