Archivo de la categoría: Educación Emocional

¡Emocionándonos!

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Medidor Emocional

En la última clase de Mindfulness trabajamos con el Medidor Emocional que nos ayuda a: RECONOCER (recognising) emociones en uno mismo y los demás; COMPRENDER (understanding) las causas y consecuencias de las emociones; IDENTIFICAR (labelling) las emociones con precisión; EXPRESAR (expressing) emociones de forma adaptada a la situación; REGULAR (regulating) las emociones.   … Sigue leyendo

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Ejercicio de respiración

Los invito a practicar la atención plena realizando este ejercicio.

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¡Un libro de emociones!

En nuestra clase  de mindfulness del martes pasado trabajamos con el libro Emocionario. La emoción que salió fue incomprensión. Conversamos sobre su significado y la ejemplificamos. Después practicamos una forma de respiración muy especial, ¡respiramos como abejas!

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Mindfulness

Nos relajamos mediante la práctica de Mindfulness y después trabajamos en una actividad sobre resolución de conflictos.

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